Le sauna infrarouge connaît un succès grandissant en France. Différent du sauna traditionnel, il offre une chaleur sèche, modérée et facile à supporter. Ses nombreux bienfaits, sa faible consommation énergétique et sa praticité en font un excellent choix pour un usage régulier et accessible. Si vous recherchez une expérience de détente moderne et efficace, le sauna infrarouge est fait pour vous !
Texte : Samantha Pagès
Fonctionnement et technologie
Le sauna infrarouge a été inventé au Japon dans les années 1950. Il utilise des émetteurs infrarouges (en quartz, carbone, céramique ou magnésium) qui chauffent directement le corps sans surchauffer l’air. Ces panneaux réfléchissants, placés sur les parois de la cabine et dans le dossier de l’assise, émettent une chaleur douce entre 40 °C et 60 °C, avec un taux d’humidité proche de 0 %. Cette technologie réchauffe uniformément le corps sans la sensation d’étouffement ressenti par les personnes sensibles, ce qui permet des séances prolongées. Il chauffe en 10 à 15 minutes, plus rapidement qu’un sauna traditionnel.
Des bienfaits d’un sauna infrarouge pour la santé
Le sauna infrarouge provoque une sudation plus importante que dans un sauna traditionnel, à laquelle sont attribués plusieurs bienfaits : élimination des toxines ; renforcement du système immunitaire ; amélioration de la qualité de la peau et réduction de la cellulite ; stimulation de la circulation sanguine ; soulagement du stress. La chaleur, moins élevée que dans un sauna traditionnel, sollicite moins le cœur.
Durée et déroulement des séances
Dans un sauna infrarouge, les séances sont plus longues, généralement entre 30 et 45 minutes, pour maximiser les bienfaits. Contrairement aux saunas à vapeur, il n’est pas nécessaire de faire des pauses avec des douches froides. Une simple douche tiède en fin de séance suffit.
Consommation énergétique et coût
Le sauna infrarouge est bien plus économe en énergie que son homologue traditionnel. Avec une consommation variant de 1200 à 3000 W, il réduit les coûts d’utilisation.
En termes de prix, il est aussi plus abordable à l’achat, avec des modèles commençant à partir de 7 000 €. Son installation et son entretien sont également simplifiés.
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